Как часто мы повторяем слова и фразы, не вдумываясь в их значение, выдаем банальные прописные истины, даже не пытаясь их понять и пропустить через свое восприятие. Из-за этого, многое теряет первоначальный смысл и остается только пустое сотрясение воздуха, на которое окружающие многозначительно кивают головой, точно так же не давая себе труд критически осмыслить произнесенное.
«Жалость унижает» — сколько раз мы слышали эту сетенцию, делая суровый вид «уж мы-то… уж нас-то… никогда!» . Недостойное чувство, не надо , мол, нам, чтобы нас жалели и тем самым унижали! Мы-то уххх!
Правда ли унижает жалость? И в каких случаях это выражение верно?
Значение слова «жалеть»
1. Чувствовать жалость, сострадание к кому-либо
2. Печалиться, сокрушаться, сожалеть.
3. Беречь, оберегать, щадить.
4. Неохотно расходовать или тратить.
5. перех. обл. Любить.
Я помню, как моя бабушка говорила о деде «он сам делает, меня жалеет». Любит, значит, оберегает, заботится. Где же тут унижение?
«Иди, я тебя пожалею» — обнять, утешить, дать энергию любви и принятия. И опять унижения нет, есть любовь и сочувствие. Мы жалеем детей, животных, стариков — ведь чувство сострадания и желание помочь это и есть жалость. И только себя мы стесняемся и не умеем жалеть, ведь «жалость унижает»!
На самом деле, тут идет подмена понятий. Только в одном случае это выражение верно — когда жалостью прикрыто презрение. «Ты жалок!» — вот оно, презрение, когда пнуть бы подлеца, да мараться не хочется. Но это не жалость, не сочувствие или забота. Это презрение к трусу, подлецу или слабаку, такому, где слабость граничит с подлостью. И только в этом случае жалость унизительна — для подлеца. И в следующий раз, когда вам захочется «к месту» сказать об унижении жалостью, подумайте, хотите ли вы, чтобы это относилось к вам.
Себя и окружающих жалеть можно и нужно. Никто из нас не терминатор, нам всем без исключения нужно сострадание, утешение, возможность выговориться, выплакаться и чтобы тебя обняли.
Жалеть себя — это значит относиться к себе по-доброму, с любовью, принятием, признавать за собой право на несовершенство и ошибки. Не стремиться форсировать события, одним махом и усилием воли сделать «правильно», сцепить зубы и преодолевать, ломать себя через колено, чтобы было «как надо».
Уметь принимать и любовь, и заботу, и сочувствие других людей, без неловкости и стыда. Заботиться о себе, о своем теле, душевном состоянии, думать о себе в первую очередь.
Очень важно понять, что абсолютно все в жизни происходит постепенно, с небольшими откатами назад, как волны в море. Если у вас есть цель, вы будете идти к ней, спокойно реагируя на временные откаты и стремясь вперед. Если изменения в жизни производить плавно, но настойчиво, вы достигнете своей цели спокойно и без глобальных потрясений, с любовью к себе, осознанием, что вы имеете право не быть идеалом, но при этом все равно менять свою жизнь к лучшему.
Например, человек решил вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек. «Новая жизнь с понедельника», вот это вот все. И приступает он к этому с энтузиазмом, как говорится, «не жалея себя» (заметьте, как четко в речи прослеживаются глубинные смыслы, о которых мы редко задумываемся!). Энтузиазма хватает на день, а затем приходит боль в натруженных, сорванных мышцах и «псевдожалость» к себе. Нет, это не та жалость, о которой мы говорили выше, отнюдь. Это лень и привычка, замаскированная под жалость. «Ах, это больно, тяжело и очень неприятно — менять себя (или свою жизнь) к лучшему! Ведь придется отказаться от старой, такой уютной жизни! Ненене, давайте как-то так, чтобы без потрясений и все стало хорошо. И быстро.» Вот так жалеть себя — неправильно.
Правильно — осознавать, что рывком производить изменения в своей жизни это как раз «не жалея себя». Собственноручно загонять себя в максимально стрессовую ситуацию, не давая себе времени перестроиться и подготовиться.
Итак, вернемся к примеру выше. Как же правильно в этом случае жалеть себя? Правильно — настойчиво идти к своей цели, но постепенно, без «начинаю новую жизнь». Привычки нужно менять плавно, особенно если они формировались десятилетиями. Сначала нужно изменить мышление, это уже будет подготовкой к изменению физической реальности. Начинаем читать — смотреть — слушать по теме, делаем эти убеждения своими, впускаем их в свою жизнь, заменяя старые установки. И физическая реальность начнет понемногу меняться, в соответствии с вашими ментальными установками. Если вы решили заниматься спортом, а до этого двадцать лет вели малоподвижный образ жизни, то начните с изменения мышления, затем добавляйте увеличение активности, не резко, на границе зоны комфорта. Важный нюанс в том, что вы будете постепенно расширять свою зону комфорта, включая в нее добавления активности и фиксируя их в своей жизни.
Ударный марафон в тренажерном зале после двадцати лет уютного дивана принесет вам только стресс и болезни. А каждодневная прогулка на 15-20 минут, введенная постепенно в привычку — поможет вам комфортно и спокойно перейти к новым целям и увеличению активности.
Жалеть себя — не значит сесть в уголке и рыдать над своей несчастливой судьбой. Это опять подмена понятий, я не зря в начале вам процитировала словарь. Жалеть себя или своих близких — это думать о них, заботиться, предвидеть и избегать ненужных стрессовых ситуаций (есть и нужные стрессы, но мы сейчас не о них!), не стремиться сделать из себя бесчувственного робота без права на ошибку и любовь.
Пусть вас жалеют близкие и дорогие вам люди, и вы не стесняйтесь их жалеть, любить и сопереживать, это исцеляет душу и сердце.
(с) Дея