Реальность опыта ОС (осознаных снов) и ВТС (внетелесных состояний), находит своё подтверждение в науке, медицине и философии. Их практикуют тысячи и тысячи людей со всего света, а выгоды от их применения, со временем только пополняют свой список. В данной энциклопедии, представлена информация о физиологии, психо и нейрофизиологии, а также нейрохимии сновидений и внетелесных состояний. А также информация о различных изменённых состояниях ума и тела, техники для релаксации, визуализации и остановки внутреннего диалога, и техники для достижения измененных состояний сознания, техники и методы, для достижения осознанных снов и внетелесных состояний, а также статьи по теме и многое другое.Также представлены, самые различные и эффективные техники для достижения осознанных снов и внетелесных состояний, включая технику самостоятельного вхождения в сонный паралич, переходу из него в осознанное сновидение, а также самые известные и эффективные техники, от признанных корифеев внетелесных практик.