Что такое травма? Травма – есть жизненный опыт, потрясший психику человека. Каждый из нас в той или иной жизненной сфере встречался с травмирующими нас событиями. Иногда они бывают легкими, иногда тяжелыми и кажущимися нам невыносимыми. Любая травма, психологическая, эмоциональная, межличностная, всегда откладывает свой отпечаток на организме человека. Терпеть, мириться с этим? Нет.
В этой статье я хочу поделиться с Вами одной из психологических практик, техникой по борьбе с уже полученной или возможно приобретаемой травмой.
Иногда при просмотре спортивных соревнований по телевизору (гимнастика, фигурное катание, спортивные танцы, бокс и проч.) можно наблюдать, как тренера или наставники постукивают по телу спортсменов пальцами. Замечали? Это называется Травматическая Техника Простукивания (ТТП). В ее основе лежит Восточная философия, точечный массаж и еще многое, что можно было бы перечислить, но… Нам интересно только то, что метод работает (причем в 99%), он достаточно легок в исполнении, им невозможно причинить вред и с помощью ТТП мы можем не только помочь себе, но и другому человеку (работа в паре).
Как применять травматическую технику простукивания (ТТП), я опишу на примере работы в паре, а нашим форумчанам легко будет адаптировать его под работу для себя.
1. Установите контакт с Вашим пациентом.
Усадите его на стул, стопы плотно стоят на земле, руки на коленях. Сядьте удобно напротив него, так что бы легко можно было дотронуться до его лица, ключиц и кистей, а не тянуться к ним. Проведите «заземление» пациента. Пусть он расслабиться и почувствует свое тело (почувствуйте свои стопы, голени, колени, бедра, поясницу, живот, руки, грудь…). Если пациент (или Вы работаете с самим собой) уже «простукивался» ранее, то «заземление» проходит быстро, почти автоматически
2. Объясните ему применяемый метод.
Сейчас Вы будете простукивать (дотрагиваться) легко, но точно одним или двумя пальцами 10-15 раз по каждой из следующих точек. Сила и частота простукивания должны быть комфортными. Что бы каждый раз не считать, подберите простой мотивчик на 10-15 «стуков»
3. Попросите пациента задуматься о его проблеме — слегка, не углубленно.
Пусть представит себе шарик парящий возле головы и в котором плавает его проблема. Или там же парит закрытая дверь на которой написана Ваша проблема, только дверь, чур, не открывать.
4. Простукивайте точки в указанной последовательности.
5. Попросите пациента сделать 2 глубоких вздоха.
Носом вдох, ртом выдох.
6. Простукивайте травматические точки в указанной последовательности вторично.
7. Попросите Вашего пациента два раза глубоко вздохнуть и немного отдохнуть.
8. Спросите Вашего пациента, как он себя чувствует и что изменилось.
Проблема, находящаяся в шарике тает или сам шарик тает. С дверью что-то похожее происходит.
9. Если пациент отвечает, что изменений нет- повторите лечение.
10. Если пациент отвечает, что есть изменения, поздравьте его.
Последовательность травматических точек:
1. Макушка (самая высокая точка головы).
2. Начало бровей с двух сторон
3. Внешний угол глаз с двух сторон
4. Посередине под глазами с двух сторон
5. Под носом
6. Подо ртом (ямка в начале подбородка) — K624
7. Под соединением ключиц (ямка под ключицей) с двух сторон — Ni27
8. Подмышки (там где у женщин начинается резинка бюстика) с двух сторон — МР21
Руки по очереди, левая потом правая
9. Большие пальцы (на внутренней стороне, в нижней части ногтей) — Lu11
10. Указательные пальцы (на внутренней стороне, в нижней части ногтей) — Oil
11. Средние пальцы (на кончике подушечек)— Pe/KS9
12. Безымянные пальцы (на внешней стороне, нижней части ногтей)— ЗЕ1
13. Мизинцы (на внутренней стороне, в нижней частит) — He9
14. Точка каратэ ( на торце ладони) —— DUB
15. Повторно под соединением ключиц, с двух сторон — Ni27
Метод принесен и внедрен в работу психологов и супервизоров международной командой психологов, психотерапевтов и гештальт-терапевтов для преодоления травм в связи с событиями начавшимися в Украине в 2014г. EFT-Institut Berlin
(с) ПоЧемучка 2019