Новый год – это один из самых популярных и любимых праздников в стране. Не буду скрывать, мой тоже. Это волшебное время, когда начинается новый отсчет времени, когда строятся планы, наряжаются квартиры и города, пахнет мандаринами, а люди, как ненормальные, сметают с прилавков почти подчистую продукты, алкоголь и то, что можно пустить на подарки. Как известно, на подарки идет почти все, поэтому иногда прилавки, ближе к 31 декабря, можно было обнаружить почти полупустыми, если зазеваться.
После Нового года, на котором мы сияли улыбками и счастьем, загадывали желания, стреляли хлопушками и фейерверками, а потом неделю катались по друзьям и родственникам, наступают трудовые будни.
Мы встаем рано утром на работу, делаем макияж и прическу, от которых слегка отвыкли за это время, с сожалением о скоротечности времени и праздников пьем утренний кофе, вспоминая, как еще вчера в это время видели десятый сон, а потом по полчаса бродили по квартире в ночной рубашке и пеньюаре, радуясь, что не надо никуда торопиться. Наконец, одеваемся, и с ужасом обнаруживаем, что офисный костюм, который до Нового года сидел так, как нужно, со «свободным прилеганием», как говорят модельеры, трещит по швам. Либо прилегает, но вовсе не свободно, а вполне себе плотно. Вы выдыхаете, застегивая пуговицы, и все еще надеясь, что это какая то ошибка, но снова убеждаетесь, что это не сон, и все новогодние салатики, мясо под пятью слоями сыра и майонеза, сладкие газированные вина, и фирменный десерт свекрови плотно обосновались на вашей талии. Которую уже и талией то назвать можно весьма условно.
Говорить о правильном питании за столом, и правильном употреблении спиртного уже поздновато. Этим мы с вами обязательно займемся на будущее.
Например, эта тема есть в программе семинара «Ведьма-онлайн. Стройность и красота», который скоро планируется к запуску на нашем форуме.
Сейчас же нужно спасать положение, и приводить себя в порядок после праздников. Это сложнее, чем заранее предупредить нежелательные последствия, но мы попробуем.
Начнем с самого простого, и, в то же время, действенного.
1. Маски и скрабы.
В сочетании с теплой ванной, чашкой кофе, свечами и аромамаслами помогут продлить ощущение праздника, а заодно поднимут настроение, которое, как правило, от начала трудовой недели неминуемо падает.
Так же весьма полезны для приведения в порядок лица, на котором, вполне вероятно, уже проявились последствия возлияний и жирной пищи. В зависимости от вида, маски разглаживают кожу, наполняют кожу сиянием, улучшают цвет лица, сужают поры и убирают отеки.
Помимо этого в ванной хорошо сделать смыв, а на убывающей луне и сброс проблем. Смыв в идеале делать регулярно, если это станет вашей постоянной привычкой, то пойдет вам только на пользу.
2. Прогулки перед сном.
Если делать это всей семьей (можно не перед сном, а просто вечером, например), то заодно слепите снеговика, поиграйте в снежки, в «Царь горы», да мало ли веселых игр на свежем воздухе. Только не говорите, что нет времени. Немытая посуда не сбежит, а вот парки, украшенные огоньками и ледовыми фигурами, вас всю зиму ждать не будут. Детям такие прогулки запоминаются надолго, вам продлят новогоднее настроение, а для талии очень полезны движением и повышением уровней гормонов счастья, сжигающих жир.
Яркий румянец с мороза и сияющие глаза тоже очень приятный бонус после такой прогулки, а насыщение крови кислородом во время игр на свежем воздухе, даст заряд бодрости на весь следующий день, тонус и хорошее настроение. Да и повторить вам всем непременно захочется!)
3. Вспомните старое забытое хобби, или придумайте себе новое. Новый год для этого идеальный повод! В то время, как вы будете по вечерам увлеченно клеить скрапбукинг, или выжигать по дереву, про чай с очередной плюшкой забудется само собой.
Привыкли что-то пить на ночь? Выпейте кефирчик и возвращайтесь к скрапбукингу.
Употребление большого количества жидкости на ночь, особенно кофе, а так же сдобы, соленого, да и вообще любой еды, даст гарантированные отеки утром, лишние килограммы, тяжесть в желудке и прочие неприятные ощущения. Я уж не говорю о том, что лицо будет помятым, веки припухшими, а сами вы будете заниматься самоедством.
4. СПА на дому можно разнообразить обертываниями для тела. Если практикуете, или планировали, то сейчас самое время возобновить. Не пробовали — самое время начать. Пробовать новое это всегда интересно, и польза огромная. На рынке очень много готовых смесей, под разные вкусы и нужды. Не забудьте изучить противопоказания!
5. Если в планах и желаниях было записаться в фитнес-клуб, на какой-либо марафон, или просто начать заниматься дома, то сейчас – самое время. Считайте, что наступил ваш обещанный самой себе понедельник. Даже лучше, новый календарный год!
Имейте в виду, что пять минут каждый день лучше, чем занятия «до упаду» раз в неделю. Пятиминутки в любом случае войдут в привычку, вы станете делать это на автопилоте, а после и самим захочется большего, особенно, когда увидите первые результаты.
Кстати, на нашем семинаре мы научим и этому тоже.
6. И, разумеется, самое время гадать. Пригласите подруг, или организуйте развлечение с детьми. (Аккуратнее в этом, для развлечения и гадания лучше брать развлекательные, а не «Увидеть суженого в зеркале», и т.д)
Только не устраивайте из этого посиделки с пирогами. Займитесь процессом, поверьте, он увлекательный и очень интересный!)
(с) Зингара