Как известно, прежде чем привлечь в свою жизнь нечто нужное, следует освободить для этого место. Это касается всех областей нашей жизни, в том числе, и здоровья. Если в организме наблюдается «перегруз» вредных веществ, если он зашлакован — то, как минимум, его хозяин чувствует себя обессиленным и подавленным. Поэтому, желание почиститься изнутри время от времени возникает у многих.
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мёд.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального мёда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Рецепты салата Щетка:
— Фруктовая щетка. Для приготовления потребуется взять по одному апельсину, мандарину и грейпфруту средних размеров. Измельчите цитрусы на кусочки. Добавьте мелко нарезанную небольшую луковицу, заправьте салат несколькими каплями лимонного сока и чайной ложкой оливкового масла. Поставьте его на 15-20 минут в холодильник и ешьте!
Луковичку обдайте кипятком,чтоб сильная горечь ушла.
— Овощная щетка. Для приготовления вам потребуется небольшая свекла, средних размеров морковь, четвертинка белокочанной капусты и любая зелень. Чем больше зелени, тем вкусней салат. Овощи натрите на крупной терке, капусту и зелень измельчите ножом и заправьте салат смесью лимонного сока и оливкового масла. Оставьте его в холодильнике на 15-20 минут и наслаждайтесь!
(с) Из сети